Le parcours

• Parcours de 3 km au départ du Parc Beauclerk
• Tous les rythmes bienvenus, marche permise
• Point d’eau au départ et à l’arrivée
• Aucun chronométrage

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La marche — par Patrick Augustin

• 11 h 00 à midi
• Marche guidée à rythme tranquille
• Départ et retour au Parc Beauclerk
• Accessible aux poussettes et aux fauteuils roulants

L’initiative PatTonPatnais vise à aider les gens de tous âges à prendre soin de leur santé mentale et émotionnelle, ainsi qu’à se ressourcer. Fondée par Patrick Augustin, l’initiative organise des marches de groupe le dimanche aux deux semaines pendant la période estivale.

Pour Patrick, la marche de groupe n’est pas qu’une simple activité, c’est un mouvement. Son objectif : venir en aide aux individus qui font face à l’isolement au quotidien et qui pourraient penser qu’ils sont seuls face à leur détresse émotionnelle et psychologique, ainsi que leurs problématiques diverses.

La ville est notre gym — cardio boxe

• 12 h 00 à 12 h 15
• Cardio boxe en plein air, ouvert à tous les niveaux

En plus des différents chapeaux qu’il porte, Racci fait également office « de pacificateur, de genre de travailleur social et de mentor pour les jeunes ». Racci souhaite plus que tout inspirer les jeunes. Sa principale motivation, c’est qu’il s’identifie beaucoup à la jeunesse des quartiers.

Ayant été forcé d’arrêter sa carrière de boxeur amateur en raison d’une dislocation de l’épaule, il souhaitait tout de même continuer à s’impliquer dans le milieu, tout en restant fidèle à ses racines. La création de son gym de boxe découle avant tout d’une vision qu’il avait pour son quartier. Étant lui-même un gars de l’est de l’île, il comprend mieux que quiconque les enjeux et les défis auxquels font face les jeunes.

Danse fitness — par Lily Altaïr

• 12 h 00 à 12 h 15
• Danse fitness d’intensité basse à moyenne, ouverte à tous

NOMAD vous propose un entraînement par la danse de basse à moyenne intensité et ce, dans une ambiance détendue et festive. Ce cours vibre aux rythmes des musiques et styles de danse de plusieurs pays d’Afrique du Nord et du Moyen-Orient.

C’est ouvert à tous, incluant les jeunes et les enfants, et il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience en danses orientales.

Bon à savoir

• Discussion ouverte sur la santé mentale et le sport
• Entrée libre, places assises limitées
• En français

Deux roues

• Boucle guidée à rythme familial
• Apportez votre vélo
• Casque obligatoire
• Un guide en tête et un serre-file à l’arrière

Cardio boxe — par Sylvain Paradis

• 14 h 30 à 14 h 45
• Cardio boxe en plein air, ouvert à tous les niveaux

Le Club de boxe Paradis est un nouveau club installé à Tétreaultville, à l’intérieur du Action Gym, près du métro Honoré-Beaugrand.

La boxe n’y est pas réservée aux compétiteurs : Sylvain donne des cours pour Monsieur et Madame Tout-le-Monde, autant pour apprendre la boxe que pour améliorer sa condition physique, faire du cardio, se dépasser ou simplement découvrir un nouveau sport.

Le club propose également des cours pour enfants et adolescents, ainsi que des camps et des activités pour les jeunes.

SOKASWEAT — par Tania Paris

• 15 h 00 à 15 h 30

SOKASWEAT est un entraînement aérobique complet et dynamique qui développe la force, améliore la mobilité et convient à tous les niveaux de condition physique !

C’est une expérience énergique et interactive qui combine un mélange de musique Soca et d’Afrobeats pour brûler des calories, bouger au rythme de la musique et surtout… VOUS FAIRE TRANSPIRER ! 🔥

Mais les cours de SOKASWEAT, ce n’est pas seulement de l’entraînement ! Nous soutenons également différentes initiatives communautaires qui favorisent l’unité, le rassemblement et la célébration de la diversité.

Sur place

• Ouvert en continu toute la journée
• Options végétariennes disponibles
• Installé au cœur du parc